Von der grünen russischen Matschepampe zum weltweiten Smoothie-Trend

Grüne Smoothies Foto: pixabay xxolgaxx

Grüne Smoothies
Foto: pixabay xxolgaxx

„Lauf! Mami macht wieder die grüne Matschepampe“, schrie die kleine Valya ihrem Bruder im Garten zu als ihre Mama Victoria Boutenko eine Energiesuppe zubereitet hatte, die aus pürierten Sprossen, Avocado und Äpfeln bestand. Boutenko war von der heilkräftigen Wirkung der Suppe überzeugt und fest entschlossen, ihre Familie und sich von diversen Krankheiten zu befreien. Weiterlesen

Sellerie-Champignon-Suppe

Die Zwei-Minuten-Suppe: Rohköstliche Sellerie-Champignon-Suppe Foto: Kerstin Buch

Zwei-Minuten-Suppe aus Sellerie und Champignons
Foto Kerstin Buch

Auch wenn Rohkost weder gekocht noch erhitzt wird, heißt das nicht, dass man auf ein warmes Süppchen verzichten muss. Heute zeige ich dir, wie du eine Suppe aus frischem Gemüse in nur zwei Minuten zaubern kannst.  Weiterlesen

Rohköstliche Maischips

 

Obstblume.de - Leckere rohköstliche Maischips im Dörrofen herstellen

Leckere Rohkost-Chips aus goldenem Leinsamen, Zwiebeln und frischen Maiskörnern
Foto Kerstin Buch

Meine rohköstlichen Maischips futtern sich weg wie nix. Die Chips sind eine echte Alternative zu herkömmlich hergestellten Chips aus dem Supermarkt: Sie schmecken gut und sind zudem vieeeeel gesünder!!! Weiterlesen

Wildkräuter-Apfel-Smoothie

Obstblume.de - Lieblicher Apfel-Smoothie mit Wildkräutern

Apfel-Smoothie mit Löwenzahn und Jiaogulan
Foto Kerstin Buch

Für mich sind Wildkräuter etwas sehr Wertvolles. Sie schenken uns viele Vitalstoffe und können, wenn man es wirklich mal probiert, Krankheiten lindern oder gar heilen.

Und das Schöne ist, Wildkräuter wachsen fast überall, so dass du noch nicht einmal einen eigenen Garten brauchst, um sie zu finden. Weiterlesen

Melonen-Smoothie mit Mandelmus

Melonen-Smoothie mit Mandelmus Foto Kerstin Buch

Melonen-Smoothie mit Mandelmus
Foto Kerstin Buch

Kennst du Lifehacks? Eine Lifehack ist ein nützlicher Trick für den Alltag, also im Grunde genommen die moderne Version der guten alten Haushaltstipps. Zum Beispiel gibt es Lifehacks zum ordentlichen Zusammenlegen von Spannbettlaken, Schärfen von Rasierern mit einer Jeans, Bügeln ohne Bügeleisen oder zur Frage, wie man eine Wassermelone isst, ohne sich dabei das halbe Gesicht zu verschmieren.  Weiterlesen

Cashewkern-Erdbeereis

Leckeres Eis am Stiel aus rein pflanzliches Zutaten

Rohköstiches Cashewkern-Erbeereis am Stiel
Foto Kerstin Buch

Klassisches Eis wird aus Kuhmilch hergestellt. Doch es gibt auch Alternativen für leckeres Eis, das du mit ausschließlich pflanzlichen Zutaten hinbekommst. Heute zeige ich dir wie du ein Rohkosteis herstellen kannst, das richtig sahnig schmeckt, obwohl keine Sahne oder Milch enthalten ist. Weiterlesen

Glücksmomente auf vier Pfötchen

Sechs Tage alte Katzenbabys Foto Kerstin Buch

Ein paar Tage alte Katzenbabys
Foto Kerstin Buch

Manchmal kommen Glücksmomente leise und unverhofft. Ich bin derzeit ganz hin und weg! Das Kätzchen, auf das Thomas und ich bei Freunden als Urlaubsvertretungsdosenöffner aufpassen, hat in der Nacht vom Freitag zum Samstag letzte Woche vier Junge zur Welt gebracht. Dass wir die ersten Menschen sind, denen die zarten Samtpfötchen in die staunenden Gesichter schauen, war so nicht geplant. Weiterlesen

Gurken-Kokos-Smoothie

Obstblume.de Rezept für einen milden und erfrischenden Gurken-Kokos-Smoothie.

Kühlender Gurken-Kokos-Smoothie
Foto: Kerstin Buch

Bei hochsommerlichen 30 Grad freut sich der Körper über eine Erfrischung auch in Form eines kühlenden Getränks. Bei der Herstellung eines Erfrischungsgetränks kannst du dir die Temperaturwirkung von Nahrungsmitteln zu Nutze machen, die in der chinesischen und indischen Medizin eine große Rolle spielt.  Weiterlesen

Orangen-Zitronen-Limonade

Erfrischende Zitronen-Orangen-Limonade mit Ingwer und Kurkuma Foto: Kerstin Buch

Erfrischende Zitronen-Orangen-Limonade mit Ingwer und Kurkuma
Foto: Kerstin Buch

Schenkt das Leben dir Zitronen, dann mach Limonade draus oder frag nach Salz und Tequila.

Ich habe mich für Ersteres entschieden und eine leckere erfrischende Limonade hergestellt, die durch den frischen Ingwer ein wenig an Ginger Ale erinnert. Weiterlesen